Приклади вправ - Віджимання з вузьким хватом (на трицепс та плечі);
Віджимання з широким хватом (для плечей, грудей);
Зворотні віджимання - упори розташовані позаду (для трицепсів);
Віджимання з нахилом вперед (для плеч та трицепсів);
Віджимання із зігнутими колінами (для грудей);
Віджимання стоячи на руках (для рук, плечей, спини, сідниць, ніг);
Підйом на упорах з положення сидячи (на м'язи живота);
Горизонтальні та вертикальні ножиці з положення сидячи (для м'язів живота);
Кількість в упаковці: 2
Габарити:
Розміри ручок - 24,5 х 16 х 15 см (ДхШхВ)
Розміри пінних накладок - 10 см довжина, 0,4 см товщина