Примеры упражнений – отжим с узким хватом (на трицепс и плечи);
Отжим с широким хватом (для плеч, груди);
Обратные отжимы – упоры расположены сзади (для трицепсов);
отжим с наклоном вперед (для плеч и трицепсов);
Отжим с изогнутыми коленями (для груди);
Отжимание стоя на руках (для рук, плеч, спины, ягодиц, ног);
Подъем на упорах из положения сидя (на мышцы живота);
Горизонтальные и вертикальные ножницы из положения сидя (для мышц живота);
Количество в упаковке: 2
Габариты:
Размеры ручек – 24,5 х 16 х 15 см (ДхШхВ)
Размеры пенных накладок – 10 см длина, 0,4 см толщина